PAISTETTUJA AHVENIA JA PINAATTI-LINSSIMUHENNOS
8-10 ahvenfileetä
vehnäjauhoja
suolaa, mustapippuria
voita, rypsiöljyä
*
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
4 dl kanalientä
1 rkl dijonsinappia
2 rkl kapriksia
sitruuna
1tlk vihreitä linssejä (kypsiä)
140g tuoretta pinaattia
suolaa, mustapippuria
tuoretta tilliä- näin talvella kesällä pakkaseen hienonnettua
2 Sekoita jauhot, suola ja pippuri. Jauhota kalat molemmin puolin. Kuumenna paistinpannu, lisää nokare voita ja loraus rypsiöljyä. Kun voi kuplii ja hieman ruskistuu lisää ahvenfileet pannulle. Paista molemmin puolin kullanruskeiksi. Nosta kalat uunipellille leivinpaperin päälle 100-asteiseen uuniin odottamaan
3. Kuori ja hienonna sipulit. Kuumenna kanaliemi
4. Lisää paistinpannulle nokare voita ja sipulit. Paista kunnes sipulit ovat pehmeitä. Lisää kanaliemi, anna kiehahtaa. Lisää sinappi, kaprikset ja valutetut linssit. Anna kiehua hiljakseen 5 minuuttia. Pese sitruuna ja raasta kuori paistokseen. Purista puolikkaan sitruunan mehu mukaan. Lisää pinaatti, sekoittele kunnes pinaatti antautuu. Mausta suolalla ja mustapippurilla myllystä, lisää halutessasi sitruunanmehua
5. Kokoa annokset, alle paistosta, päälle paistettuja ahvenfileitä. Lisää tilliä päälle
Valmistusaika: 30 min