Välipalaa urheilijalle

Teini ja tyttöystävänsä liikkuvat paljon ja molemmat pyrkivät syömään terveellisesti. Tavallisen arkiaamun aloittaa kaurapuuro mustikoiden kanssa. Perjantaisen squashin jälkeen pari kokeili uutta välipalaa, proteiinilettuja. Myös neiti pääsi maistamaan lopputulosta ja ihastui niin, että pyysi isältä samaa sunnuntain aamiaisella.

PROTEIINILETUT

8 lettua

2 banaania

3 kananmunaa

2 rkl kaakaojauhetta

1 dl proteiinijauhetta

rypsiöljyä paistamiseen

1. Muussaa banaanit haarukalla, lisää muut aineet ja sekoita taikinaksi
2. Paista letut rypsiöljyssä
3. Tarjoile marjojen kanssa